Infused-Water..?? #2

Yupss…
Kembali lagi hari ini kita menyambung tulisan kemarin tentang infused-water. Satu macam minuman segar yang sekarang-sekarang ini sedang happening. Minuman sederhana yang khasiatnya lebih dari sederhana. Sederhana bagaimana..??
Sederhana bikinnya, sederhana bahannya. Tinggal dipiloh, buah apa campur buah apa, trus iris-iris, trus cemplung-cemplung deh ke dalam gelas/tumbler/jar. Diamkan beberapa jam dalam lemari pendingin. Udah deh, setelah itu siap diminum. Gampang kan..??

Nah, sekarang giliran memilih jenis buah-buahan segar yang akan dicampur dalam minuman, agar mendapatkan khasiat yang maksimal setelah kita meminumnya. Juga khasiat seperti apa sih yang bisa kita dapatkan dari infused-water tersebut, mari disimak resep-resep mujarabnya..

·        Timun

Jangan salah lho, timun ini jika sudah bercampur dengan air putih, walaupun tidak pakai es, rasanya hmm…sungguh menyegarkan. Manfaatnya bisa menghentikan dehidrasi  dan sebagai anti-radang pada tubuh.

·        Stroberi

Buah yang satu ini sangat cocok dibuat infused-water karena sifatnya yang tidak mudah hancur meski direndam selama 24 jam! Selain rasanya yang menyegarkan, stroberi ini berkhasiat menjaga kesehatan mata dari pengaruh cahaya matahari, efektif dalam menangkal kerutan, mengganti sel-sel rusak, dan mengandung anti-oksidan yang tinggi.

·        Kiwi

Buah kiwi ini mampu mencegah serangan radikal bebas. Sangat bagus untuk diet sebab kadar kalori pada buah tersebut sangatlah rendah dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

·        Lemon

Banyak sekali resep-resep yang menggunakan buah lemon ini, terutama untuk menurunkan berat badan, mengecilkan perut, pokoknya yang berhubungan dengan problem wanita paruh baya deh… Hehehe…

Tapi selain mengurangi berat badan, buah lemon ini juga berfungsi untuk mengurangi rasa mual, membersihkan kotoran dalam organ pencernaan, mengusir bakteri jahat dalam tubuh, menanggulangi gangguan pernafasan, mengurangi bau mulut, dan membuat wajah menjadi lebih segar. Jadi yaa sebisa mungkin deh dalam setiap jar berisi infused-water ini ada buah lemonnya. Dijamin ga rugi kok, malah kalo sudah rutin mengkonsumsinya, badan terasa lebih enak. Timbunan lemak di pinggang pun perlahan juga menguap lho.. #pengalamanpribadi #yihaaa

·        Jeruk

Buah yang banyak mengandung vitamin C (serupa dengan lemon) ini relatif lebih manis rasanya jika dibandingkan dengan buah lemon. Jeruk sangat efektif untuk menurunkan berat badan melalui pembakaran lemak.

·        Daun Mint

Bahan yang satu ini berfungsi membuat air dalam campuran infused-water menjadisedikit lebih manis dan terasa menyegarkan. Baik untuk pencernaan, dapat meringankan asma, dan membantu menenangkan pikiran.

 

Ternyata sangat mudah bukan?? Dan jika melihat dan mengetahui manfaat yang terkandung dalam masing-masing buah, pastilah ingin cepat-cepat membuatnya. Untuk hidup lebih sehat, marilah kita budayakan pola makan yang sehat dan pola hidup yang lebih baik lagi.

Salam sehat Indonesia!!

#gambar diambil dari Google