Yupss…
Kembali lagi hari ini kita menyambung tulisan kemarin tentang infused-water. Satu
macam minuman segar yang sekarang-sekarang ini sedang happening. Minuman sederhana
yang khasiatnya lebih dari sederhana. Sederhana bagaimana..??
Sederhana bikinnya, sederhana bahannya. Tinggal dipiloh, buah apa campur buah
apa, trus iris-iris, trus cemplung-cemplung deh ke dalam gelas/tumbler/jar. Diamkan
beberapa jam dalam lemari pendingin. Udah deh, setelah itu siap diminum. Gampang kan..??
Nah, sekarang giliran memilih jenis buah-buahan segar yang akan dicampur
dalam minuman, agar mendapatkan khasiat yang maksimal setelah kita meminumnya. Juga
khasiat seperti apa sih yang bisa kita dapatkan dari infused-water tersebut,
mari disimak resep-resep mujarabnya..
· Timun
Jangan salah lho, timun ini jika sudah bercampur dengan
air putih, walaupun tidak pakai es, rasanya hmm…sungguh menyegarkan. Manfaatnya
bisa menghentikan dehidrasi dan sebagai
anti-radang pada tubuh.
· Stroberi
Buah yang satu ini sangat cocok dibuat infused-water
karena sifatnya yang tidak mudah hancur meski direndam selama 24 jam! Selain rasanya
yang menyegarkan, stroberi ini berkhasiat menjaga kesehatan mata dari pengaruh
cahaya matahari, efektif dalam menangkal kerutan, mengganti sel-sel rusak, dan
mengandung anti-oksidan yang tinggi.
· Kiwi
Buah kiwi ini mampu mencegah serangan radikal bebas.
Sangat bagus untuk diet sebab kadar kalori pada buah tersebut sangatlah rendah dan
bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan
kekebalan tubuh.
· Lemon
Banyak sekali resep-resep yang menggunakan buah lemon
ini, terutama untuk menurunkan berat badan, mengecilkan perut, pokoknya yang
berhubungan dengan problem wanita paruh baya deh… Hehehe…
Tapi selain mengurangi berat badan, buah lemon ini juga
berfungsi untuk mengurangi rasa mual, membersihkan kotoran dalam organ
pencernaan, mengusir bakteri jahat dalam tubuh, menanggulangi gangguan
pernafasan, mengurangi bau mulut, dan membuat wajah menjadi lebih segar. Jadi yaa
sebisa mungkin deh dalam setiap jar berisi infused-water ini ada buah lemonnya.
Dijamin ga rugi kok, malah kalo sudah rutin mengkonsumsinya, badan terasa lebih
enak. Timbunan lemak di pinggang pun perlahan juga menguap lho..
#pengalamanpribadi #yihaaa
· Jeruk
Buah yang banyak mengandung vitamin C (serupa dengan
lemon) ini relatif lebih manis rasanya jika dibandingkan dengan buah lemon. Jeruk
sangat efektif untuk menurunkan berat badan melalui pembakaran lemak.
· Daun Mint
Bahan yang satu ini berfungsi membuat air dalam campuran
infused-water menjadisedikit lebih manis dan terasa menyegarkan. Baik untuk
pencernaan, dapat meringankan asma, dan membantu menenangkan pikiran.
Ternyata sangat mudah
bukan?? Dan jika melihat dan mengetahui manfaat yang terkandung dalam masing-masing
buah, pastilah ingin cepat-cepat membuatnya. Untuk hidup lebih sehat, marilah
kita budayakan pola makan yang sehat dan pola hidup yang lebih baik lagi.
Salam sehat Indonesia!!
#gambar diambil dari Google